肩周炎是一種肩關節疼痛的病症，可分為兩種。 一種是因為盂肱關節沾黏引起的疼痛，另一種是肩關節及身體結構異常引起的功能受限但盂肱關節不沾黏的肩痛。

針對沒有黏連的肩關節疼痛，其實不該稱之為肩周炎，因為這種無黏連的肩痛並不一定有發炎問題，而且大部分的肩痛都是代償性的。 然而，現在一般人只要肩膀疼痛就會說自己有肩周炎，是否能治癒。

第一步，處理患側臀的大轉子到髂骨緣深層的肌肉。 也就是說，要處理與疼痛肩膀同側的臀部大轉子到髂骨緣深層的肌肉，深層的意思是處理到骨面上​​，讓肌肉得到充分的放鬆。

第二步，處理患側肋弓到髂骨緣。 處理肋弓時要屈膝屈髖，力度要由輕到重，由淺入深，因為這個部位的痛感相對較強。

如上圖所示，在處理肋弓時，要處理到肋骨內側較深的位置，不能只處理表皮，否則效果不佳。

第三步，處理健側的髂骨緣到胸側的肋骨面，即處理健側，也就是不痛的肩膀對側。

如上圖所示，這個位置與前面的不同，處理的是不痛肩膀的對側，從髂骨緣開始向上放鬆到第6肋骨的側面。

第四步，處理患側胸及鎖骨下緣全長。 胸部指的是胸大肌、胸小肌，鎖骨下緣全長要從胸骨柄開始放鬆到肩峰。

第五步，處理健側斜方肌上束。 處理健側斜方肌上束的位置是肩胛峰上緣全長和鎖骨上緣外側半的位置。

最後一步，處理雙側胸椎兩側深層的肌肉。 胸椎深層的肌肉主要有多裂肌、迴旋肌，如果這些小肌肉有問題，就會限制胸椎的彈性，造成肩關節的功能受限。

透過以上五個步驟來處理肩關節的疼痛，可以讓大部分患者即時見效。 在這五個步驟中，都是以整體思考的方式來解決問題。 因為肩關節疼痛非常複雜，有許多原因是由於肩關節失衡造成的，包括肱骨穩定的肌肉力量和肩胛骨轉動的肌肉力量不平衡。 所以治療肩關節疼痛非常重要。

對於肩關節疼痛的原因來說，我們上述提到的處理位置主要是調整身體結構的平衡，改善肩關節的張力和失衡問題以解決肩關節疼痛。 但對於一些肩關節疼痛的患者來說，由於時間過長、長期無法治愈，再加上工作和生活上過度活動肩關節引起的炎症，可能出現肩關節周圍有壓痛、紅腫熱痛或冷痛的 問題，這種類型的肩關節疼痛除了調節平衡外，還需要局部處理，消除炎症，改善血液供應以修復肩關節組織損傷。

關於肩關節的治療，我日後更多內容詳細說明了肩關節的治療想法。肩痛系列。 感謝大家的閱讀，並請大家和更多人一起分享學習，因為，治療痛症 由了解痛症開始 ，讓更多有痛苦的人得到解決，請大家讚好並推薦和分享 ，
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